O Mat Pilates era praticado por bailarinos e atores da Broadway e do cinema americano. Eles escolheram o Pilates porque a modalidade desenvolvida pelo fisiatra Joseph Pilates oferecia diversos benefícios, pois auxiliava na manutenção do peso, oferecia tonicidade muscular rápida – principalmente na área abdominal, que é sempre uma região complicada para enrijecer – elasticidade de movimentos, controle da respiração e correção postural.
A explicação para todos esses benefícios no Pilates é simples; todos os movimentos da modalidade se desenvolvem exigindo um emprego de força física diferenciada, fundamentalmente estática e excêntrica, a qual permite o fortalecimento do corpo, sem gerar tensões e/ou desequilíbrios musculares.
Aulas: terças e Quintas - manhã das 8h às 9h Noite 18:30 às 19:30
9h às 10h 19:30 às 20:30
