Atualmente as pessoas estão mais preocupadas em melhorar sua qualidade de vida, mas muitas vezes, nem sabem a quem recorrer ou que atividade física irá se adaptar a sua personalidade, respeitando seu nível de aptdao física.
- Não ter motivação;
- Não ter muito tempo disponível;
- Não se sentir a vontade com os ambientes de academias.
São motivos que levam a desmotivação!!!
Um grande passo é ter um professor particular em um ambiente agradável, com número reduzidos de alunos, com horários marcados e flexiveis. Onde você e seu professor têm o compromisso com sua saúde.
Sua resposta para um treino eficaz e direcionado em seus objetivos!
Com um Personal Trainer qualificado e preparado você consegue desenvolver um programa de atividades física eficiente, que através de avaliações consegue prescrever um programa de exercícios individualizados, adaptados a suas caracterísca físcas e direcionado ao seu objetivo.Um programa de treinamento pode ter diversos objetivos: redução de gordura corporal, aumento de massa muscular, tonificação, fortalecimento muscular, aumento da resistência cardiovascular, correção postural, controle da hipertensão arterial sistêmica, reabilitação, melhora da auto estima.
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