Olá Pessoal! Estamos com novas turmas de Ritmos!!

Ritmos com Professor Jacaré

Seguem os horários:


Segundas - Quartas e Sextas das: 9:00 às 10:00.

Valores: R$ 130,00 Mensais.


Pilates Solo:

Professora Karine - Fisioterapeuta

Terças e Quintas das: 8:00 às  9:00 (turma nova)
                                  9:00 às 10:00
                                 18:30 às 19:30 (turma nova)
                                 19:30 às 20:30.

Valores: R$ 120,00 mensais.



Fiquem ligados, em breve, atualizações no nosso Blog!

Abraços, KM Sports.

Ola!
Que tal prolongar aquela caminhadinha que você faz até a esquina, pra próxima esquina? e pra próxima? E que tal então acelerar?
Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida, como por exemplo:

• reduz o peso corporal
• melhora o nível de colesterol
• aumenta a capacidade cardiorrespiratória
• aumenta a massa muscular
• reduz a variação da pressão arterial de repouso
• ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração
• melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo
• melhora a qualidade do sono
• estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose
• melhora a auto-estima
• aumenta o condicionamento físico
• proporciona sensação de bem-estar
• diminui o estresse e melhora a depressão
• aumenta a eficiência do metabolismo

Mas nada de começar a correr feito louco sem nenhuma orientação, hein? E orientação de qualidade, como a que temos aqui na KM Sports. Consulte mais informações na página do grupo de corrida.
Até mais!

KM Sports

           Atualmente as pessoas estão mais preocupadas em melhorar sua qualidade de vida, mas muitas vezes, nem sabem a quem recorrer ou que atividade física irá se adaptar a sua personalidade, respeitando seu nível de aptidão física.

          Há 3 anos e meio no mercado, KM Sports oferece uma atenção especial para cada aluno que recebe.  Independente da idade ou condição física, será realizado uma avaliação física, que analisará as necessidades específicas, encaminhando-o para o melhor exercício de acordo com as necessidades de cada um, proporcionando um maior rendimento. 

 Localizada no coração da zona sul de Porto Alegre, próximo ao Barra Shopping, possui amplo espaço, ambiente climatizado, equipado com os mais modernos aparelhos.

As aulas consistem em alongamento, exercícios aeróbios aliado a exercícios físicos e relaxamento. O objetivo é aumentar a resistência, flexibilidade e a força muscular, promover assim emagrecimento e ganho de massa muscular, prevenir lesões e vícios de postura.

LIGUE E AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL!

Venha viver mais e melhor

Atualmente as pessoas estão mais preocupadas em melhorar sua qualidade de vida, mas muitas vezes, nem sabem a quem recorrer ou que atividade física irá se adaptar a sua personalidade, respeitando seu nível de aptdao física.


- Não ter motivação;

- Não ter muito tempo disponível;

- Não se sentir a vontade com os ambientes de academias.

São motivos que levam a desmotivação!!!


Um grande passo é ter um professor particular em um ambiente agradável, com número reduzidos de alunos, com horários marcados e flexiveis. Onde você e seu professor têm o compromisso com sua saúde.

Sua resposta para um treino eficaz e direcionado em seus objetivos!

Com um Personal Trainer qualificado e preparado você consegue desenvolver um programa de atividades física eficiente, que através de avaliações consegue prescrever um programa de exercícios individualizados, adaptados a suas caracterísca físcas e direcionado ao seu objetivo.Um programa de treinamento pode ter diversos objetivos: redução de gordura corporal, aumento de massa muscular, tonificação, fortalecimento muscular, aumento da resistência cardiovascular, correção postural, controle da hipertensão arterial sistêmica, reabilitação, melhora da auto estima.